20/03/20171 Tempo di lettura

La birra fa ingrassare? Alcune considerazioni su benefici e calorie

Sei un consumatore abituale di birra e temi che questa bevanda possa farti ingrassare? Vuoi saperne di più sul potere calorico della birra a seconda della sua gradazione alcolica? Prima di rispondere a questa domanda, presenteremo i benefici di questo bevanda alcolica da consumare, lo ricordiamo, con moderazione!

Quali sono i benefici della birra per la salute?

Prima di rispondere alla domanda “la birra fa ingrassare?”, vogliamo parlare delle proprietà positive della birra, che porta infatti molti benefici per il corpo. Essa è nota infatti per fornire all’organismo diverse vitamine, tra cui la B. Ricca inoltre di magnesio e potassio, la birra può aiutare anche a limitare il rischio di anemia

Vi sono poi alcuni studi che tendono a dimostrare che la birra potrebbe migliorare la concentrazione e la memoria. Altro aspetto da non trascurare, è che la birra fornisce anche l'energia calorica essenziale per l’organismo!

bicchiere di birra

Ricorda comunque che la birra dovrebbe sempre essere consumata con moderazione, per prevenire alcune patologie e problemi cardiovascolari

Quante calorie contiene una birra?

I carboidrati, i grassi, le proteine ??e l'alcool hanno un potere calorico specifico, espresso in chilocalorie per grammo. Ognuno di questi elementi contiene una quota variabile di chilocalorie. Le proteine ??contengono 4 chilocalorie per grammo, l’alcool 7, i grassi 9 e i  carboidrati 4.

Per scoprire quante calorie contiene una birra, puoi usare un simulatore, specificando il livello di alcol e la capacità (in millilitri). Con queste due informazioni, conoscerai facilmente il numero di chilocalorie contenute in una bottiglia di birra da 33 o 75 centilitri

In parole povere, bere una birra ad alto contenuto calorico non ti farà per forza ingrassare. 

Ricordati, l'aumento di peso dipende anche dalle tue abitudini alimentari e dall'attività fisica.

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